I dette bomiljøet med høyt trykk, høy rytme og akselerert flyt, utsetter noen mennesker ofte søvntiden om natten, noe som gjør det vanskelig å sovne, noe som resulterer i noen søvnforstyrrelser. Hva skal vi gjøre? Hvis det er et problem, vil det være en måte å løse problemet på.
I det øyeblikket mange hørermelatonin, tror de at melatonin er et skjønnhetsprodukt. Faktisk er melatonin et internt hormon som induserer naturlig søvn. Det overvinner søvnhindringer og forbedrer søvnkvaliteten ved å regulere folks naturlige søvn. På markedet er det et stadig mer populært helseprodukt for hjelpe søvn.
I følge statistikken til Verdens helseorganisasjon er den globale søvnforstyrrelsesraten 27 %, som har blitt den nest vanligste psykiske lidelsen i verden. Nesten én av tre personer har søvnproblemer og én av ti oppfyller de formelle diagnostiske kriteriene for insomnia.Rapporten utgitt av China Sleep Research Association viser at mer enn 300 millioner mennesker i Kina har søvnforstyrrelser, mens graden av søvnløshet hos voksne er så høy som 38,2 %.
Så kan Melatonin virkelig hjelpe søvn? Hvilken effekt har det?
###La oss se på melatonin og dets rolle.
Melatonin (MT) er et av hormonene som skilles ut av pinealkjertelen. Melatonin tilhører heterosykliske indolforbindelser. Dets kjemiske navn er N-acetyl-5 metoksytryptamin, også kjent som pinealoksin. Etter melatoninsyntese lagres det i pinealkjertelen. Sympatisk eksitasjon innerverer pinealkjertelceller for å frigjøre melatonin. Utskillelsen av melatonin har en åpenbar døgnrytme, som hemmes om dagen og aktiv om natten.
Melatonin kan hemme den hypothalamus hypofyse gonadale aksen, redusere innholdet av gonadotropinfrigjørende hormon, gonadotropin, luteiniserende hormon og follikulært østrogen, og direkte virke på gonadene for å redusere innholdet av androgen, østrogen og progesteron. Den siste forskningen viser at melatonin er øverstkommanderende for endokrine.Den kontrollerer aktivitetene til ulike endokrine kjertler i kroppen, og kontrollerer dermed indirekte funksjonen til hele kroppen vår.
Funksjon og regulering av melatonin
1) Juster døgnrytmen
Melatoninsekresjon har en døgnrytme. Tilskudd av melatonin fra utsiden av kroppen kan opprettholde melatoninnivået i kroppen i en ung tilstand, justere og gjenopprette døgnrytmen, ikke bare utdype søvnen og forbedre søvnkvaliteten, men også forbedre den funksjonelle tilstanden til hele kroppen,forbedre livskvaliteten og forsinke aldringsprosessen.Fordi med voksende alder, krymper pinealkjertelen inntil forkalkning, noe som resulterer i svekkelse eller forsvinning av rytmen til den biologiske klokken.Spesielt etter fylte 35, melatoninet som skilles ut av kroppen reduseres betydelig, med en gjennomsnittlig nedgang på 10~15% hvert 10. år, noe som resulterer i søvnforstyrrelser og en rekke funksjonelle forstyrrelser. aldring.
2) Forsinket aldring
Pinealkjertelen til eldre krymper gradvis, og utskillelsen av MT reduseres tilsvarende. Mengden Mel som kreves av ulike organer i kroppen er utilstrekkelig, noe som resulterer i aldring og sykdommer.Forskere kaller pinealkjertelen kroppens aldringsklokke.Når vi supplerer MT fra utsiden, vi kan skru tilbake den aldrende klokken.
3) Forhindre lesjoner
Fordi MT lett kan komme inn i celler, kan det brukes til å beskytte kjernefysisk DNA. Hvis DNA er skadet, kan det føre til kreft. Hvis det er nok Mel i blodet, er det ikke lett å få kreft.
4) Regulerende effekt på sentralnervesystemet
Et stort antall kliniske og eksperimentelle studier viser at melatonin, som et endogent nevroendokrint hormon, har direkte og indirekte fysiologisk regulering på sentralnervesystemet, terapeutiske effekter på søvnforstyrrelser, depresjon og psykiske sykdommer, og beskyttende effekter på nerveceller. ,melatonin har en beroligende effekt, kan også behandle depresjon og psykose, kan beskytte nerver, kan lindre smerte, regulere hormoner frigjort av hypothalamus og så videre.
5) Regulering av immunsystemet
I de siste ti årene har den regulerende effekten av melatonin på immunsystemet vakt stor oppmerksomhet.Studier i inn- og utland har vist at melatonin ikke bare påvirker veksten og utviklingen av immunorganer, men regulerer også humoral immunitet, cellulær immunitet og cytokiner. For eksempel kan melatonin regulere cellulær og humoral immunitet, så vel som aktiviteten til en rekke cytokiner.
6) Regulerende effekt på det kardiovaskulære systemet
Funksjonen til det vaskulære systemet har åpenbar døgnrytme og sesongrytme, inkludert blodtrykk, hjertefrekvens, hjertevolum, renin angiotensin aldosteron osv. Serummelatoninsekresjonsnivået kan gjenspeile den tilsvarende tiden på dagen og den tilsvarende sesongen av året .I tillegg bekreftet de relevante eksperimentelle resultatene at økningen av MT-sekresjon om natten var negativt korrelert med reduksjonen i kardiovaskulær aktivitet; Pineal melatonin kan forhindre arytmi forårsaket av iskemi-reperfusjonsskade, påvirke blodtrykkskontroll, regulere cerebral blodstrøm, og regulerer reaktiviteten til perifere arterier til noradrenalin.
7) I tillegg regulerer melatonin også det menneskelige luftveiene, fordøyelsessystemet og urinsystemet.
Forslag til melatonin
melatoniner ikke et medikament.Det kan bare spille en hjelperolle ved søvnløshet og har ingen terapeutisk effekt.For problemer som dårlig søvnkvalitet og halvveis våkne vil det ikke ha en vesentlig forbedringseffekt.I disse tilfellene bør du søke medisinsk behandling i tide og få riktig medikamentell behandling.
Vil du vite mer om melatonin? Hande er forpliktet til å gi kundene bedre og sunnere ekstraksjonsprodukter. Vi tilbyr melatoninprodukter av høy kvalitet og høy standard for å effektivt hjelpe deg med å forbedre søvnen og leve effektivt hver dag!
Innleggstid: 11. mai 2022