Søvn er en viktig del av menneskets daglige liv, som har en viktig innvirkning på individets fysiske og mentale helse, fysiologiske funksjon og kognitive funksjon.Melatonin, et hormon som skilles ut av pinealkjertelen, spiller en nøkkelrolle i å regulere søvnrytmen og opprettholde søvnstatusen.Denne artikkelen vil gjennomgå den regulerende effekten av melatonin på søvn fra faglitteraturens perspektiv.
Strukturen og sekresjonsprinsippet til melatonin
Melatonin er et slags indolhormon syntetisert og utskilt av hypofysen i pattedyrets pinealkjertel, som har åpenbar rytme.I et miljø med tilstrekkelig lys, føler netthinnen lys og hemmer melatoninsyntese og sekresjon gjennom netthinnen-hypothalamus-pinealaksen.I mørke omgivelser føles ikke netthinnen lys, og fremmer syntesen og utskillelsen av melatonin gjennom netthinnen-hypothalamus-pinealaksen.
Virkningen av melatonin på søvnkvaliteten
Melatoninfremmer søvn først og fremst ved å samhandle med spesifikke melatoninreseptorer for å regulere døgnklokken og hemme våkenhet.I løpet av natten stiger melatoninnivået, og hjelper til med å justere kroppens biologiske klokke og få individet til å sove.Samtidig kan melatonin også bidra til å opprettholde søvnen ved å undertrykke våkenhet.Studier har vist at den regulerende effekten av melatonin på søvn er nært knyttet til dose og tidspunkt for administrering.
Tre, melatoninforstyrrelser og søvnrelaterte sykdommer
Dysregulering av melatonin kan føre til søvnforstyrrelser og andre søvnrelaterte lidelser.For eksempel er søvnforstyrrelser som søvnløshet, shift-syndrom og vanskeligheter med å tilpasse seg jetlag relatert til forstyrrelsen av melatoninsekresjonsrytmen.I tillegg har noen studier vist at utilstrekkelig melatoninproduksjon også kan øke risikoen for Alzheimers sykdom, depresjon og andre sykdommer.
konklusjon
Rollen til melatonin i å regulere søvn har blitt grundig studert på flere nivåer.Til tross for den veletablerte rollen til melatonin i å regulere søvn, er det fortsatt mange spørsmål som må utforskes videre.For eksempel må den spesifikke virkningsmekanismen til melatonin fortsatt studeres videre;Effekten av melatonin på søvnregulering kan være forskjellig hos forskjellige mennesker (som personer med ulik alder, kjønn og levevaner).Og utforske samspillet mellom melatonin og andre fysiologiske og psykologiske helsefaktorer.
I tillegg er det verdt å merke seg at selv om bruken av melatonin for å regulere søvn viser lovende utsikter, trenger fortsatt sikkerhet, effekt og optimal bruk ytterligere klinisk bevis.Derfor bør fremtidige forskningsretninger inkludere å gjennomføre flere kliniske studier for å bekrefte den faktiske effekten av melatonin for å forbedre søvn og relaterte lidelser.
henvisning
Bachman, JG, & Pandi-Perumal, SR(2012). Melatonin: kliniske anvendelser utover søvnforstyrrelser. Journal of pineal research, 52(1),1-10.
Brayne, C., & Smythe, J. (2005). Melatonins rolle i søvn og dens kliniske betydning. Journal of Pineal Research, 39(3),
Innleggstid: 27. september 2023