Rollen og effekten til Melatonin

Melatonin er et hormon som skilles ut av pinealkjertelen og spiller en viktig rolle i kroppen vår. Det hjelper til med å kontrollere døgnklokken vår, regulere søvnkvaliteten og forbedre dybden og varigheten av søvnen.Melatoninbidrar også til å forbedre immuniteten og har en positiv innvirkning på kardiovaskulær, nervesystem og fordøyelsessystemets funksjoner. La oss nå ta en titt på rollen og effekten til Melatonin.

1, Rollen til Melatonin

Hvordan en persons søvnkvalitet vil bli påvirket av melatonin. Under normale omstendigheter,Melatoninregulerer hovedsakelig søvnfasen. Å ta Melatonin-tabletter eksternt kan effektivt hjelpe hypnose i tilfelle av søvnløshet. Melatonin er et lyssignalhormon som skilles ut av pinealkjertelen. Det er nøkkelen til å regulere døgnrytmen og sesongdisiplinen til dyr, og også en viktig bryter av "søvnvåkne"-rytmen. Generelt er nivået av Melatonin på dagtid lavt. Påføring av Melatonin på dagtid kan redusere kroppstemperaturen med 0,3-0,4 ℃. Stimulering av sterkt lys om natten kan hemme utskillelsen av Melatonin ,øke kroppstemperaturen,og redusere mengden søvn om natten.Hvis stoffet relatert til Melatonin tas eksternt, vil det ha en rask hypnotisk effekt på dyr og mennesker.

Utskillelsen av melatonin er nært beslektet med sollys. I pinealkjertelen i hjernen, når den stimuleres av solen, vil den sende ut et signal for å hemme utskillelsen av melatonin. Hvis du har en god soling på dagtid, frigjøring av melatonin vil bli hemmet. Om natten kan det fremme frigjøring av melatonin, slik at du kan få søt søvn.

2, Effekten av Melatonin

Mange menneskers søvnkvalitet går ned og søvnkvalitetsproblemer øker etter hvert som de blir eldre, noe som faktisk er årsaken til reduksjonen av Melatonin. Riktig bruk av Melatonin kan forbedre søvnkvaliteten til eldre og de som ofte opplever jetlag-endringer eller omgås klokke.

Og forskning har funnet detMelatonin,som brukes til å behandle søvnløshet, har faktisk en betydelig immunmodulerende effekt. Fysiologisk dose av Melatonin øker ekspresjonen av Th1-immuncytokiner i hjernen på grunn av dens betydelige Th1-immunrespons. Disse resultatene tyder på at Melatonin endres, så balansen mellom Th1/Th2 kan være en av mekanismene for behandlingen av søvnforstyrrelser. Mange studier har funnet at ekstrakter av medisinske sopp og dets bioteknologiske gjæringsprodukter har varierende grad av immunregulering, som også er den viktigste funksjonen til Melatonin for tiden.

Forklaring: Den potensielle effekten og anvendelsene nevnt i denne artikkelen er alle fra offentlig tilgjengelig litteratur.