Hva er melatonin?Melatonin er et hormon som skilles ut av pinealkjertelen, som regulerer søvnrytmen til menneskekroppen. Melatoninsekretion avtar med alderen, noe som kan være en av årsakene til nedsatt søvnkvalitet og økte søvnforstyrrelser hos eldre mennesker.Riktig bruk avmelatoninkan forbedre søvnkvaliteten til eldre mennesker og de som ofte møter jetlag-endringer eller nattevakter på dagtid.
Hvordan hjelper melatonin søvn? I følge omfattende forskning både innenlands og internasjonalt,som et hormon,melatoninhar effekten av sedasjon, hypnose og regulering av søvnoppvåkningssyklusen. Det er en utbredt oppfatning i medisinsk praksis at når alderen øker, reduseres utskillelsen av melatonin hos middelaldrende og eldre individer gradvis, noe som kan føre til søvnproblemer hos enkelte individer.Derfor kan eldre mennesker ta eksogent melatonin for å supplere mangelen på melatonin i kroppen og oppnå effekten av å forbedre søvnen.
Kravene tilmelatoninvarierer fra land til land, og Kina tillater at det brukes som et helsekosttilsetningsstoff. Produkter som bare inneholder melatonin har bare én funksjon som kan deklareres og fremmes, som er å forbedre søvnen.
Forklaring: Den potensielle effekten og anvendelsene nevnt i denne artikkelen er alle fra offentlig tilgjengelig litteratur.
Innleggstid: mai-09-2023